ITF跆拳道

I.T.F. (International Taekwon-Do Federation) 不單只是運動,更是一項能夠強身健體,又能夠防身自衞的搏擊武術,並在學習過程中了解武術禮儀。

由於跆拳道始終倡導「以禮始,以禮終」的尚武精神,所以從中可培養健康體格,養成禮儀觀念,還可以學到自制能力、專注力、有勇氣、對待他人要尊重、有禮貌,還可以擁有自信、也能讓心智健康發展。本課程以技擊為基礎,透過修心養性為核心,以磨練人的意志、培訓練習者良好的禮儀及道德為目標,以配合

本會的會訓 : 以德為本‧武學健身‧尚武精神 

跆拳技巧

跆拳道的守則 ,不僅是一項武術,更是一門美學、科學,亦是一項體育運動。

崔將軍創立了一套在大多數情況合用的技巧。它們根據以下原則:

  • 根據科學程式和動能原則設計各種動作,以產生最大力量。

  • 技巧背後的原理應要簡淺易明,甚至對跆拳道毫無認識的人也能區別技巧的對錯。

  • 確切地規定每一個動作的距離和角度。以求達到更有效的攻擊和防禦。

  • 闡明每一個動作的目的和應用,以促進教授和學習進程。

  • 研究合宜的教授方式,讓男女老幼同得學習跆拳道的益處。

  • 使用正確的呼吸方法,增加每一個動作的速度以減少肌肉的疲勞。

  • 動作的設計除可用以攻擊人體要害外,亦可應用以保護身體,抵擋任何攻擊的動作。

  • 根據人體的結構設計各種攻擊的手法。

  • 設計簡易可行的動作,使學習跆拳道成為一種享受,並以它為體育及休閒的活動。

  • 每一個動作應是促進健康及防止受傷。

  • 各種動作應要自然和諧和,有節奏和美感。

  • 招式中每一個動作須反映其命名人物的品格和精神。

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